청소년 운동 선수가 스포츠 스트레스를 처리하도록 돕는 방법

청소년 운동 선수가 스포츠 스트레스를 처리하도록 돕는 방법

 

스포츠에서 스트레스는 자연스러운 현상이지만 모든 스트레스가 외부 요인에 의한 것은 아닙니다. 때때로 플레이어는 단순히 자신에게 엄격합니다. 게다가 코치와 부모의 압력과 스트레스로토토임대  인해 자신감과 성과가 무너질 수 있습니다.

 

미국에는 어린이의 75%가 13세까지 스포츠를 그만 둘 것이라는 놀라운 통계가 있습니다. 그들이 하는 몇 가지 중요한 이유가 있습니다.

 

– 재미가 없음 – 즐기지 않는다면 왜 계속 참여하겠습니까?

 

– 개선되지 않음 – 코치가 “스타” 선수에게 관심을 집중하고 다른 아이들의 개선을 돕지 않는다면 왜 남아있나요?

 

– 너무 많은 압박감 – 수행하고, 이기고, 다른 사람들의 기대에 부응해야 합니다.

 

– 플레이 시간 – 이전의 몇 가지 이유와 관련이 있습니다. 코치는 더 나은 선수가 더 많이 뛰도록 이기고 싶어한다

 

– 비디오 게임에 더 많은 관심 – 우리의 문화가 변하고 있습니다. 그 어느 때보다 기술에 훨씬 더 많은 초점이 있으며 스포츠에서 더 많은 활동을 장려하기 위해 기술을 사용할 방법을 찾아야 합니다.

 

스포츠 스트레스와 성과

 

스트레스는 이벤트에 대한 반응으로 생성되는 느낌으로 설명됩니다. 집중력, 스태미너, 힘, 경계심을 가지고 도전이나 상황에 대비하는 것은 당신의 몸입니다. 스트레스는 출처에 따라 긍정적일 수도 부정적일 수도 있습니다.

 

스트레스를 유발하는 사건이나 상황을 스트레스 요인이라고 합니다. 각 사람은 인생의 경험에 따라 상황에 다르게 반응합니다. 사람이 젊을수록 대처 방법을 습득할 가능성이 적습니다.

 

 

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